Stage interzones Jeunes à Epinal
Le comité EST a accueilli et organisé le stage interzones Jeune du 30 Octobre eu 2 Novembre à Epinal. Ce stage a regroupé 25 nageurs venus des comités Ile de France, Nord et EST entrainés par 5 encadrants venus des mêmes comités.
Les objectifs du stage étaient de travailler la technique aussi bien en bipalmes qu’en monopalme. Tous les nageurs ont travaillé en monopalme : travail de position des bras, coulée, virage et reprise de nage, départ, coulée et reprise de nage. Les nageurs minimes ont pu bénéficier d’un entrainement spécifique pour aborder le 50m apnée. Les benjamins première année ont pu travailler l’immersion.
En dehors de l’eau, les nageurs ont effectué de la PPG au bord du bassin ainsi que des étirements en fin de séance.
Lors des réunions à l’hôtel, des échanges ont eu lieu avec les entraineurs sur la nutrition, l’hydratation, la récupération et le soin des pieds. Des points de règlement ont aussi été abordés avec les nageurs.
Le stage de la toussaint 2015 aura lieu dans le comité NORD.